【ヒルナンデス!】きゅうり食前に食べるだけダイエット!芸人の本田あやのさんが挑戦!

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2019年9月23日放送のヒルナンデス!できゅうり食前に食べるだけダイエットについて紹介されました。
きゅうり食前に食べるだけダイエットを検証してくれたのは医師の石原新菜先生。
挑戦したのは芸人の本田あやのさんです。

きゅうり食前に食べるだけダイエットとは?

 

「きゅうり食前にダイエット」といえば、ミシュラン2つ星の和食店「分とく山」総料理長の野崎洋光氏が考案した「きゅうり食前に食べるだけダイエット」が思い出されます。
人間ドックで脂肪肝や高コレステロールがみつかり、ダイエットを決意した野崎氏が空腹時や食事代わりにきゅうりを食べたそうです。
結果、見事11kgの減量に成功し、体調もよくなったそうです。

きゅうりに期待できるダイエット効果は?

きゅうりがそのほとんどが水分で、実に約95%にもなります。
しかも100gで14kcalと低カロリー。
少ないカロリーで満腹になることができます。
食事前や食事代わりに食べれば、摂取カロリーを押さえることができますね。
また、最近ではきゅうりに含まれる脂肪分解酵素『ホスホリパーゼ』に注目が集まっています。
「ホスホリパーゼがリン脂質を分解することが体重の増減にかかわっている」という研究発表もあるようです。

きゅうり食前に食べるだけダイエットのやり方

 

やり方はとても簡単!
食前にきゅうりを1~2本食べるだけです。

便秘解消の効果と理由

食前にきゅうりを食べることによって便秘解消という効果が期待できます。

きゅうりは90%以上が水分なので、熱性便秘を解消できたと考えられます。
熱性便秘とは、余分な熱が体にたまり腸内の水分を消費してしまうので、腸の動きが鈍くなって起こる便秘です。
きゅうりを食べることで水分を多く摂ることができて、便秘が解消されたと思われます。
また、脂肪分解酵素ホスホリパーゼが含まれているきゅうりはダイエットには最適な食材といえます。

芸人の本田あやのさんがきゅうり食前に食べるだけダイエットに挑戦

きゅうり食前に食べるだけダイエットに挑戦してくれたのは、芸人の本田あやのさんです。

芸人の本田あやのさんの結果は?

体重83.9kgが3週間で80.34kgに!3.56kgの減量に成功です!
☆7日目には1.55kgの減量に成功!
☆14日目には2.45kg減量!

まとめ

すごいですね!
きゅうりばかり食べてちょっとつらそうだけど、3週間でこんなにやせるならやる価値あると思います^^
簡単なのがとてもいいですよね。

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