ソレダメ!で慢性腎臓病対策の腎臓グリグリマッサージを紹介!

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2019年8月7日放送のソレダメ!で慢性腎臓病対策として腎臓グリグリマッサージについて紹介されました。
教えてくれたのは女性医療クリニックLUNAグループ理事長の関口由紀先生です。

慢性腎臓病とは?

頻尿を気にして水分を控えると、腎臓の機能が低下し、尿の量や濃度が調整できなくなる『慢性腎臓病』という病気になる可能性があります。
悪化すると人口透析が必要になります。

慢性腎臓病について教えてくれたのは、女性医療クリニックLUNAグループ理事長の関口由紀先生です。

慢性腎臓病の原因

慢性腎臓病の原因は主に脱水症状です。
ただでさえ体の水分を奪われやすい夏に、水分を控えるとさらに危険です。
腎臓病患者は年々増加し、今では日本人の8人に1人がかかる新たな国民病となっています。

慢性腎臓病のチェック法

1、疲れやすく立ちくらみをよく起こす
2、二日酔いになるまでアルコールをとる
3、塩分の多い食事が多い
4、足がよくつる
5、夜間によくトイレに行く

3個以上当てはまったら要注意です!

慢性腎臓病の予防法

こまめに水分補給する

2時間おきにコップ1杯(250ml)の水を飲みましょう。
目安は1日2リットルです。

腎臓グリグリマッサージ

手をグーにして、おへその横から背中にかけて揉みほぐします。
気持ち良い程度の強さで行います。
血の巡りをよくしてから就寝するようにしましょう。

まとめ

人工透析が必要になる慢性腎臓病は本当に怖いです。
夏は気づかないうちに水分不足になるので、気を付けたいです。
簡単なマッサージで予防できるならいいですよね。

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